摘要：长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题，一旦不舒服，就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲，其实，与其花力气时间敲击身体的酸痛处，不如看准穴道敲击，事半功倍。养生长寿六神穴「养生长寿六神穴」的口诀，分别是：肚腹捶三里、腰背击委中、神定敲风市...
长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题，一旦不舒服，就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲，其实，与其花力气时间敲击身体的酸痛处，不如看准穴道敲击，事半功倍。
养生长寿六神穴
「养生长寿六神穴」的口诀，分别是：肚腹捶三里、腰背击委中、神定敲风市、头项震后溪、强身寻合谷、心胸按内关。
「足三里」是大家比较熟知的穴道之一，在膝下三寸（大概是四指宽），胫骨外一寸，有调节腹腔内所有消化系统的功能，按摩敲打可以滋养五脏，促进体内代谢，是自古医家养生保健之第一要穴。
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